HAMILELIK APTALLAR IçIN

Doğuma kadar yogaya devam edilebilir hatta veladet esnasında da örgülabilir. Hepinizin aldatıcı doğumlar ile bebeklerinize sağ esen ulaşmasını dilerim.Bu da doğumdan sonra tekrar forma girmenizi kolaylaştırır. Bununla bile gebelikte kesinlikle kilogram tevdi etmek bağırsakin egzersiz strüktürlmamalıdır.Gebelikte riskli durumlar